1张图片“1、增进生长发育：花生不含非常丰富的维生素及矿物质，可以增进人体的生长发育。
2、健脑益智：花生蛋白中不含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提升智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促成细胞发育和强化大脑的记忆能力。
3、减缓凋亡：花生中所所含的儿茶素对人体具备很强的抗老化的起到，赖氨酸也是避免过早衰老的最重要成分。

常食花生，有益人体减缓凋亡，故花生又有“长生果”之称之为。
4、润肺化痰：润肺化痰花生中所含非常丰富的脂肪油、可以起着润肺化痰的起到，常用于幸咳气喘，咯痰带血等病症。
5、止痛：炎症止痛花生衣中所含油脂和多种维生素，并所含使炎症时间延长的物质，能对付纤维蛋白的沉淀，有增进骨髓生产血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止痛的起到，而且对原发作有一定的化疗起到，对人体肝脏功能有益。

”
6、减少胆固醇：避免冠心病花生油中不含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解成为胆汁酸排泄体外。防止胆固醇在体内沉积，增加低胆固醇发作机会，需要避免冠心病和动脉硬化。

” 食材明细主料花生500g姜10g花椒5g八角5g辅料盐1勺咸鲜口味熬工艺廿分钟耗时普通可玩性五香花生的作法步骤1这个季节是花生收成的季节每年都会这个时间买回来熬着不吃。2花生重复清除整洁沥干水分每个花生头剪刀进这样虽然艰辛但是不易熟透。3花生依序处置好放进锅中放入清水刚没有过花生才可再行放进花椒、八角、姜片大火煮起来。4花生熬8分钟后放进一勺盐再继续熬5发展左右才可。

5熬至汤汁收干花生质地中带面才可出有锅品尝。6煮好的五香花生取出盘中。

7花生米十分圆润入口香浓鲜美头顶有点辣。8搭配着美酒别有一番滋味（讨厌不吃口感软面的可以多熬一会）。

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