1张图片“明天就是端午节假期了，又到了吃粽子的节日，虽然小伙伴们都实在自己包在的粽子更加爱吃、口感更佳，但是总实在粽子做到一起太难了，结果还是自由选择了买了不吃，只不过，粽子做到一起非常简单，今天小圃就来教大家如何包在美味又营养的粽子吧`必须留意的是，粽子不应不吃多，特别是在是脾胃很差的小伙伴，不吃多了粽子很更容易脾胃不难受，所以小圃在包在粽子的时候，重新加入了2包在健脾胃的五珍粉，一方面是可以调理脾胃，助消化幸新陈代谢，另一方面，五珍粉归属于全谷物粗粮食品，和细致的糯米配上，笔画配上，营养更加平衡（国民膳食总则拒绝国人每天谷物的摄入量要超过每天食物摄入量的1/3），很多人每天的谷物量都是过于的，粗粮谷物缺少不会造成注意力不集中于、免疫系统地低落、新陈代谢较慢、记忆力变差、脾胃问题等等，每天一包五珍粉，可以确保我们每天充足的谷物摄入量，符合身体的营养市场需求，有效地避免这些症状的经常出现。” 食材明细主料糯米一斤紫薯适度五珍粉2包在牛奶150g辅料白糖适度玉米油少许甜香口味煮工艺一小时耗时非常简单可玩性粽子新的烤肉的作法步骤1紫薯去皮，切片2放进锅中煮熟后，放进适度的白糖，加热均匀分布，压成紫薯泥3晾凉后团成小圆球4提早把粽子叶煮好，减去两头5如图：留给粽叶中间的部分就够用了6盆中放进一斤糯米，洗涤后，放进少许玉米油、2勺白糖、150g牛奶，加热均匀分布7关上两包五珍粉，放进糯米中，加热均匀分布8拿2片粽叶交错在一起，中空圆锥形，挖入一勺糯米，压实9之后放进团好的紫薯球，然后再行挖入适度的糯米10余下的叶子向中间拉链11剪成如图的三角形12只剩的叶子折到一旁就可以了13然后，用绳子绑起来，粽子就作好了14作好的粽子，放进蒸锅中，水开后，再行煮40分钟就可以出锅喽单吃粽子有可能较为黏较为腊，冲一杯五珍粉配上不吃，脾胃更加难受。

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